How to fall asleep in five minutes
Van The Sydney Morning Herald · 2026-01-15T18:00:00 · waarom deze bron?
Experts delen zeven aanbevelingen om sneller in slaap te vallen en de kwaliteit van de slaap te verbeteren, inclusief het verminderen van schermgebruik en het beheersen van piekeren.
Bronnen
Internationale bronnen
Benadering
The Sydney Morning Herald benadrukt praktische tips om in slaap te vallen. NPR focust op het verminderen van slaapangst. ABC News meldt een studie over 'night owls' en antidepressiva, maar dat is tangentiëel. France 24 en El País gaan over andere onderwerpen.